Sund chokolade banan ryste

Jeg er en stor fan af frugt og chokolade sammen. Som en kæmpe fan af det. Hvis frugt og chokolade havde en mor, ville jeg være en større fan af dem end deres mor. Jeg har dog ændret min diæt i det sidste år for at undgå så meget raffineret sukker og mejeri som muligt, så jeg har været nødt til at blive lidt kreativ, når jeg pluk mine søde godbidder om aftenen. I øjeblikket er jeg besat Med denne mejerifri og ikke-tilføjet-sukker-bananchokolade ryster. Jeg har haft det mindst fem gange om ugen i den sidste måned, og det ser ikke ud som om jeg snart vil give op. Nysgerrig hvordan man laver en? Sund chokolade banan ryste, serverer en

1 frosset, moden banan
1 1/2 spsk usødet kakaopulver
1 spsk mandelsmør (crunchy eller glat, uden tilsat sukker)
1/3 kop usødet vanilje mandelmælk Sødmen i denne ryste kommer fra bananen, så den moder, din banan er, vil den sødere din ryste være. For at fryse din banan skal du skrælle bananen og skære den i tomme brændende skiver og lægge i en plastikfryserpose. (Skære den i skiver først hjælper den frosne bananblanding lettere.) Placer posen i fryseren i flere timer, indtil bananskiverne er fuldt frosset. Tilsæt den frosne banan til resten af ​​ingredienserne i en blender og bland, indtil den er glat. Hvis din blender har brug for mere væske for at håndtere den frosne banan, kan du tilføje mere af mandelmælken eller et strejf vand. Dette er alvorligt den slags chokoladeshake, der ville chokere nogen, der ikke ved, at det er sundt. Jeg kan godt lide at holde den samme fryserpose til mine frosne bananer og fortsætte med at tilføje nye skiver, når den bliver lav. Hvilket er hele tiden. Fordi det er så godt. Tror du, du vil prøve det? Xo. Laura

Få vores gratis opskriftsguide med vores mest populære Opskrifter nogensinde!

Gratis populær opskriftsvejledning

Vores top 25 opskrifter nogensinde!

• Jeg accepterer at modtage e -mails fra dette websted. *

Få opskriften

Ingredienser

• ▢ 1 frossen (moden banan)
• ▢ 1 ½ spiseskefulde Usødet kakaopulver
• ▢ 1 spiseskefuld Mandelsmør (crunchy eller glat uden tilsat sukker)
• ▢ ⅓ kop Usødet vanilje mandelmælk

Instruktioner

• Sødmen i denne ryste kommer fra bananen, så den moder, din banan er, vil den sødere din ryste være. For at fryse din banan skal du skrælle bananen og skære den i tomme brændende skiver og lægge i en plastikfryserpose. (Skære den i skiver først hjælper den frosne bananblanding lettere.) Placer posen i fryseren i flere timer, indtil bananskiverne er fuldt frosset. Tilsæt den frosne banan til resten af ​​ingredienserne i en blender og bland, indtil den er glat. Hvis din blender har brug for mere væske for at håndtere den frosne banan, kan du tilføje mere af mandelmælken eller et strejf vand.

Før du går, skal du forlade en anmeldelse!

Bedømmelser er en fantastisk måde at støtte os på; De demonstrerer din påskønnelse af vores arbejde og hjælper andre brugere med at finde vores bedste indhold!

Kreditter // Forfatter: Laura Gummerman, Photography: Laura Gummerman og Sarah Rhodes