Mason Jar Salad (5 opskrifter!)

De vigtigste professionelle for Mason Jar -salaten er todelt: For det første kan du lave alle dine frokostpakker til hele arbejdsugen i et møde (som på en søndag), og dine bekymringer for, hvad du skal spise hver dag til frokost, er allerede løst.

Jeg ved, at dette er en kæmpe ting for mig. Jeg hader at lave mine egne frokostpakker, og jeg ved aldrig, hvad jeg skal lave, så jeg køber en masse supper eller laver store portioner tun -salat og spiser derefter den samme ting i flere dage i træk.

For det andet, da dette ikke kaldes Cheeseburger i en krukke, er det også en måde at opmuntre dig til at spise bedre og tage gode frokostbeslutninger.

Selvfølgelig kan du lave en salat, der er 99% procent ost- og ranchdressing, og den ene spinatblad på toppen vil ikke hjælpe meget, så sørg for at vælge en velafbalanceret salat, der stadig vil gøre dig meget godt.

Alt det sagt, du kan se, hvorfor konceptet er så tiltalende for en person, der er doven, men alligevel-sundhedsbevidst som jeg er. Jeg troede, at jeg ville finde 5 forskellige opskrifter, som jeg virkelig kunne lide og ville være glade for at spise hver dag, og jeg synes, jeg gjorde et ret godt stykke arbejde.

Åh, og jeg ville også have salater, der var fyldning . Der er ikke noget værre end at afslutte din salat kl. 12:55 og føle sig sulten igen med 1:15, så jeg sørgede for, at alle salater enten havde et kød- eller kornprotein tilsat for at fylde mig længere.

Selvfølgelig, hvis du laver en for det meste vegetarisk diæt som jeg, kan du altid tilføje flere bønner eller korn i stedet for en kødindstilling. For at få en fremstillingssalat i en krukke 101 -lektion, Dette er et godt indlæg Til at begynde med.

Nogle mennesker foreslår, at du skal holde mere letfordærvelige genstande (som kød, ost, bløde grøntsager (som avocado) og frugt) ud af krukken og tilføje dem til toppen den dag i stedet, men jeg så også, at mange mennesker sagde, at de ikke havde et problem, da de satte dem ind i begyndelsen af ​​ugen.

Belægning af de bløde frugter og grøntsager i en lille citron- eller limesaft først og pakket krukken så tæt som du kan hjælpe dem med at holde friske alle fem dage. Nu hvor du har det grundlæggende under dit bælte, her er de fem salater, som jeg kunne lide mest!

Jeg er en stor fan af mexicansk mad, og vi laver en masse taco og burrito skåltype retter i vores hus. Jeg kan allerede fortælle dette Sort bønne og majs salat Vil være en temmelig populær for os, og jeg tror, ​​at næste gang jeg endda tilføjer noget ris eller quinoa til toppen for at gøre det ekstra fyld, yum!

Jeg elsker blandingen af ​​mango, sorte bønner, avocado og quinoa i denne salat. Det er dejligt at have lidt sød i en velsmagende salat, og mango giver den lidt af en tropisk fornemmelse.

Jeg løb over et par salater som denne, hvor de foreslår kun tre dages værdi på grund af holdbarheden for visse ingredienser (så du bliver nødt til at lave den to gange den uge), men hej, at lave frokost to gange er stadig bedre end fem gange, hvis du spørger mig!

Om sommeren kan jeg ikke få nok til at fremstille caprese salater med tomater og basilikum, vi vokser på den bageste veranda. Tilføj lidt frisk basilikum i dette tomat og mozzarella salat Og du har lyst til det er sommer igen!

Det eneste problem med dette quinoa og sød kartoffelsalat Er det, at jeg ikke kan spise alle de ristede søde kartofler, før jeg satte den i krukker (så god)! Jeg værdsætter også, at denne salat har en masse påfyldning af ingredienser, der vil hjælpe med at holde dig fuld længe efter frokosten er forbi.

Oliven er en af ​​mine foretrukne fødevarer på planeten (jeg er den eneste person, jeg kender, der står ved olivenbakken hele natten på en fest), så tilføj Kalamata -oliven til dette Græsk kyllingesalat Gør mig til en meget glad pige.

En lille salt fetaost går langt på denne salat, og baby agurker tilføjer en dejlig knas til skålen.

Ser de ikke så lækker ud! Ved frokosttid hældes bare salaten i en skål og giv den en røring med din gaffel - let! Jeg vil bestemt anbefale at lave en salat til at prøve, før du laver en hel uges værdi af den sort.

Jeg havde en kæmpe smag mislykkedes med en af ​​de første salater, jeg prøvede, og jeg var virkelig glad for, at jeg ikke allerede havde en uges værdi af dem i køleskabet. Jeg vil udfordre mig selv til at gøre en måned lige salat i en krukkeindstillinger i løbet af arbejdsugen og se, hvordan jeg har det, og hvilke justeringer jeg gerne vil tilføje til disse opskrifter.

Tror du, at du vil prøve salaten i en krukkeidee en prøve? Eller, hvis du allerede har prøvet det, har du nogle tip eller yndlingsopskrifter, du elsker? Xo. Laura

C