Mandarin Smoothie

Her i Midtvesten, hvor jeg bor, er det temmelig mørkt og koldt denne tid af året. Det er ikke min yndlings ting, må jeg indrømme.

Men i dag deler jeg en morgenmadsmoothie -mulighed, der er fuld af godhed i et glas! Det er lyst og farverigt i både udseende og smag. Hvis din morgenrutine har brug for en lille afhentning af mig, vil du elske denne opskrift.

I øjeblikket har jeg fået en stor skål med disse mandariner, der sidder på min køkkenbord, og de er en god snack -mulighed, når jeg har lyst til noget sødt, men vil holde mig til mine mål, eller hvis jeg har lyst til at smide denne smoothie sammen om morgenen.

Relateret: 50 sunde morgenmad ideer , Dato ryster , Acai Bowl (kun 3 ingredienser!)

Og selvfølgelig skal jeg også have en kop kaffe om morgenen. Ha. Hver morgen, når jeg drikker min kaffe, fortæller jeg Trey, at det er min yndlings tid på dagen, og jeg mener det. Jeg er bestemt en morgenperson, så en god morgenmad og varm kaffe er et must for mig!

Mandarin morgen smoothie, serverer en

2 vidunderlige Halos mandariner, skrælede
1 banan (moden eller frosset)
1-2 datoer
1/2 tsk frisk ingefær, skrællet
1 spsk Goji Berry Powder
1/2 kop usødet mælk (mandel, soja eller mejeri)

Tilsæt alle ingredienserne til en blender og puré, indtil den er glat. Det er så let, at jeg kan smide dette sammen, mens mine kaffe brygger.

Et par mindre noter her: Så først har jeg anbefalet 1-2 datoer, da dette kan variere baseret på størrelsen på dine datoer og også det sødme niveau, du foretrækker.

Denne smoothie er mere på den (naturligt) søde side i modsætning til en grøn eller grøntsagsbaseret smoothie. Så dette er virkelig op til dig, og du kan endda udelade datoerne, hvis du vil.

Som jeg sagde ovenfor, er mandarinerne frøløse. Så efter skrælning kan du virkelig bare plukke dem i blenderen. Hvis du vil juice dem i stedet, kan du, men jeg kan godt lide at holde hele frugten intakt, da den hjælper din krop med at bruge de naturlige sukkerarter, der findes i frugten.

Og når vi taler om mejeri, er en mulighed for at tilføje noget protein til denne smoothie at røre en lille græsk yoghurt ind i smoothien (eller du kan blande den ind).

Det vil tilføje cremethed, en let tang, men for det meste noget tilsat protein. Hvis du vil beholde det mejerifri, kan du altid tilføje et lille proteinpulver efter eget valg. Op til dig og dine behov! Nyde. Xo. Emma

Få vores gratis opskriftsguide med vores mest populære Opskrifter nogensinde!

Gratis populær opskriftsvejledning

Vores top 25 opskrifter nogensinde!

• Jeg accepterer at modtage e -mails fra dette websted. *

Få opskriften

Ingredienser

• ▢ 2 Vidunderlige Halos Mandarins (skrællet)
• ▢ 1 banan (moden eller frosset)
• ▢ 1-2 Datoer
• ▢ ½ teskefuld Frisk ingefær (skrællet)
• ▢ 1 spiseskefuld Goji Berry Powder
• ▢ ½ kop Usødet mælk (mandel, soja eller mejeri)

Instruktioner

• Tilsæt alle ingredienserne til en blender og puré, indtil den er glat.

Før du går, skal du forlade en anmeldelse!

Bedømmelser er en fantastisk måde at støtte os på; De demonstrerer din påskønnelse af vores arbejde og hjælper andre brugere med at finde vores bedste indhold!