Parmesan bagt rosenkål

Dette er en opskrift på sideskålen, som jeg gør alt for ofte. Bruxelles spirer er en af ​​mine meget foretrukne grøntsager, og disse er så lette at gøre, at hvis jeg har det som om jeg har brug for at spise nogle flere grøntsager, før min dag er færdig.

Jeg har en tendens til at lave disse sammen med en veggie-burger eller noget til en hurtig, let, næsten ikke-har-til-tænk middag. Hvis du endnu ikke er en Bruxelles Sprout -fan, skal du gøre dig selv en tjeneste og prøve disse!

Jeg kan godt lide at bage min længe nok til, at det udvendige bliver pænt og sprødt, men du kan bage i lidt mindre tid, hvis du vil og stadig får en fantastisk sideskål ud af aftalen. Jeg giver dig et par tanker om det nedenfor.

Parmesan bagt rosenkål, tjener 1 som side

8 oz. Bruxelles spirer
1 spsk pulveragtig parmesan
1 spsk brødmuler
1 spsk 2 teskefulde olivenolie
Salt og peber
1/2 citron

Hvis du er Bruxelles, er kommet på en stilk, skal du først skære dem fra stilken. Selvom det er mere arbejde, er jeg altid så begejstret at købe Bruxelles stadig på stilken, fordi noget ved det bare for sødt for mig.

Skær bunden af, eller enhver smule stilk, der måtte være tilbage. Klip derefter hver rosenkål i halvdelen og smid ind i en lille skål. Hvis der falder nogen blade under denne proces, skal du også smide dem i skålen. De bliver ekstra sprøde, mens de bager, så du vil være glad for, at du reddede dem.

Kast olivenolie i, og drys derefter osten og brødmullerne, så alt er jævnt belagt.

Drys de resterende 2 teskefulde olie på en bageplade, og brug dine (rene) hænder til at sprede den rundt, så gryden er belagt jævnt i olie. Placer Bruxelles på bagepladen, skær side ned. Drys lidt salt og peber.

Bages ved 400 ° F i 20-22 minutter. Hvis du ikke ønsker at tilberede dine Bruxelles så længe mig, skal du tjekke dem omkring 12-15 minutters mærket.

Når de først er lysegrønne, er de gode til at gå, men hvis du vil have de ekstra sprøde kanter, skal du vente til 20-22 minutters mærket.

Lige før servering skal du klemme på lidt citronsaft. Jeg kan godt lide at gøre dette på den skårne side, så saften løber lidt ned i Bruxelles. Så når du bider i en, får du denne lækre citrus, sprøde bid. Yum!

-Hvis du undgår ost, kan du udelade den her. Jeg har lavet disse på denne måde uden parmesan, og de er stadig meget velsmagende. Jeg kan godt lide Parm, da det tilføjer en dejlig salt og osteagtig smag, men hvis du ikke kan lide det eller vælger ikke at forbruge mejeri, skal du bare lade den være ude, men ikke springe over denne opskrift.

-Jeg laver dette ofte bare for mig selv, men du kan nemt fordoble eller tredoble ovenstående, hvis du vil lave en fantastisk grøntsagssideskål til mere end bare dig selv.

-Du kan bruge alle brødmuler, men jeg køber normalt panko, og fandt bare, at de har en Hele hvedeversion At jeg prøvede og har elsket.

Glad veggie ristning til jer! Xo. Emma

Få vores gratis opskriftsguide med vores mest populære Opskrifter nogensinde!

Gratis populær opskriftsvejledning

Vores top 25 opskrifter nogensinde!

• Jeg accepterer at modtage e -mails fra dette websted. *

Få opskriften

Ingredienser

• ▢ 8 oz. Bruxelles spirer
• ▢ 1 spiseskefuld Parmesan (pulveriseret)
• ▢ 1 spiseskefuld Brødmuler
• ▢ 1 spiseskefuld 2 teskefulde olivenolie
• ▢ Salt og peber
• ▢ ½ citron

Udstyr

• ▢ ovn

Instruktioner

• Skær bunden af, eller enhver smule stilk, der måtte være tilbage. Klip derefter hver Bruxelles spirer i halvdelen og smid ind i en lille skål. Hvis der falder nogen blade under denne proces, skal du også smide dem i skålen. De bliver ekstra sprøde, mens de bager, så du vil være glad for, at du reddede dem.
• Kast olivenolie i, og drys derefter osten og brødmullerne, så alt er jævnt belagt.
• Drys de resterende 2 teskefulde olie på en bageplade, og brug dine (rene) hænder til at sprede den rundt, så gryden er belagt jævnt i olie. Placer Bruxelles på bagepladen, skær side ned. Drys lidt salt og peber.
• Bages ved 400 ° F i 20-22 minutter. Hvis du ikke ønsker at tilberede dine Bruxelles så længe mig, skal du tjekke dem omkring 12-15 minutters mærket. Når de først er lysegrønne, er de gode til at gå, men hvis du vil have de ekstra sprøde kanter, skal du vente til 20-22 minutters mærket
• Lige før servering skal du klemme på lidt citronsaft. Jeg kan godt lide at gøre dette på den skårne side, så saften løber lidt ned i Bruxelles. Så når du bider i en, får du denne lækre citrus, sprøde bid. Yum!

Noter

Før du går, skal du forlade en anmeldelse!

Bedømmelser er en fantastisk måde at støtte os på; De demonstrerer din påskønnelse af vores arbejde og hjælper andre brugere med at finde vores bedste indhold!