LUFTFRITEREN ZUCCHINI

Hvis du leder efter en kreativ måde at bruge noget af den sommer zucchini på, er Air Fryer Zucchini den perfekte løsning.

Denne enkle sideskål kombinerer bekvemmeligheden og sprødheden af en luftgryger.

Lad os dykke ned i trinene for at opnå perfekt sprød og lækker luftfrityer zucchini hver gang. Eller tjek alle vores Air Fryer -opskrifter.

Relateret: Har du brug for at bruge Summer Zucchini? Prøv vores Nem zucchini -brødopskrift eller Ratatouille.

Ingredienser

Zucchini
Olivenolie
Italienske brødmuler
Salt og peber

Jeg kan godt lide at drysse på noget revet parmesanost inden servering, men dette er valgfrit.

Kørselsvejledning

For at sikre de bedste resultater skal du vælge frisk og fast zucchinis. Vask zucchini grundigt under koldt vand og klap dem tørre.

Skær zucchini i tynde, endda stykker. Sigt efter skiver, der er ca. 1/4 til 1/2 tommer tyk. Denne tykkelse giver zucchini mulighed for at koge jævnt og blive sprød uden at blive grødet.

Placer den skiver zucchini i en stor blandeskål og dryp med olivenolie for let at belægge skiverne.

Kast zucchini for at sikre, at hver skive er jævnt belagt med olien. Kast derefter brødkrummer i brød og krydre med salt og peber.

Arranger de krydret zucchini -stykker i et enkelt lag inde i luftfriturekurven. Undgå overfyldning af kurven, da dette kan føre til ujævn madlavning. Kog om nødvendigt zucchini i batches.

Luft Fry Zucchini ved 400 ° F (200 ° C) i 12-15 minutter , vipper dem halvvejs gennem tilberedningstiden. Jeg ryster normalt bare luften Fryer -kurven godt, så alle stykker bevæger sig rundt og holder mig ikke til kurven eller hinanden.

Den nøjagtige tilberedningstid kan variere afhængigt af tykkelsen af skiverne og effektiviteten af din luftgregre.

Server varmt og drys på noget revet parmesanost, hvis du bruger det.

Servering af forslag

Er du ikke sikker på, hvad man skal servere luftfrityer zucchini med? Prøv disse hovedretlige opskrifter:

Ofte stillede spørgsmål

Skal du skrælle zucchini inden madlavning?

Nej. Zucchini -hud er spiselig og blødgør meget mere end kartoffelskind, når de er kogt, så der er ikke behov for at skrælle zucchini inden tilberedning.

Hvorfor er min zucchini soggy?

Hvis din zucchini er tåget, har det måske ikke kogt længe nok. Prøv at tilføje et par minutter til den samlede kogetid. Du har måske også skåret dine stykker for store, hvis de stadig er tåge eller svampede i midten.

Er zucchini godt for dig?

Ja. Zucchini er en blød, mild smagfrugt med en række vitaminer og mineraler. Zucchini kan spises rå eller koges.

At fremstille Air Fryer Zucchini er en sjov og nem måde at nyde en sund og smagfuld snack eller sideskål. Med bare et par enkle trin kan du opnå perfekt sprød og lækker zucchini, der vil være et hit blandt familie og venner. Glad luftstegning!

Få vores gratis opskriftsguide med vores mest populære Opskrifter nogensinde!

Få guiden

Gratis populær opskriftsvejledning

Vores top 25 opskrifter nogensinde!

Aktivér JavaScript i din browser for at udfylde denne formular.

Navn * E -mail * GDPR -aftale *

Jeg accepterer at modtage e -mails fra dette websted. *

Tilmeld dig 5 Fra 1 stemmeprint

Få opskriften

Crispy Zucchini fremstillet i luftfriteren Udbytte 2 Prep 5 minutter min Lave mad 15 minutter min Total 20 minutter min

Ingredienser

1x2x3x

▢ 2 Zucchini
▢ 1 spiseskefuld Olivenolie
▢ 2 spiseskefulds Brødmuler (Italiensk)
▢ Salt og peber

USAs sædvanlige metriske

Udstyr

▢ Luftfritiver

Instruktioner

For at sikre de bedste resultater skal du vælge frisk og fast zucchinis. Vask zucchini grundigt under koldt vand og klap dem tørre.
Skær zucchini i tynde, endda stykker. Sigt efter skiver, der er ca. 1/4 til 1/2 tommer tyk.
Placer den skiver zucchini i en stor blandeskål og dryp med olivenolie for let at belægge skiverne.
Kast zucchini for at sikre, at hver skive er jævnt belagt med olien. Kast derefter brødkrummer i brød og krydre med salt og peber.
Arranger de krydret zucchini -stykker i et enkelt lag inde i luftfriturekurven. Undgå overfyldning af kurven, da dette kan føre til ujævn madlavning. Kog om nødvendigt zucchini i batches.
Luft Fry Zucchini ved 400 ° F (200 ° C) i 12-15 minutter , vipper dem halvvejs gennem tilberedningstiden. Jeg ryster normalt bare luften Fryer -kurven godt, så alle stykker bevæger sig rundt og holder mig ikke til kurven eller hinanden.

Noter

Den tykkelse, du skærer zucchini til Tillader det at koge jævnt og blive sprød uden at blive grødet.
Jeg kan godt lide at drysse på noget revet parmesanost inden servering, men dette er valgfrit.

Ernæring

Ernæring Facts Luftfritiver Zucchini Amount per Serving Calories 134 % Daily Value* Fat 8 g 12 % Saturated Fat 1 g 6 % Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 5 g Cholesterol 0.1 mg 0 % Sodium 149 mg 6 % Potassium 535 mg 15 % Carbohydrates 13 g 4 % Fiber 2 g 8 % Sugar 5 g 6 % Protein 4 g 8 % Vitamin A 411 IU 8 % Vitamin C 35 mg 42 % Calcium 50 mg 5 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Meddelelse: Ernæring er auto-beregnet ved hjælp af SpoonAcular, til din bekvemmelighed. Hvor relevant anbefaler vi at bruge dine egne ernæringsberegninger.

Før du går, skal du forlade en anmeldelse!

Bedømmelser er en fantastisk måde at støtte os på; De demonstrerer din påskønnelse af vores arbejde og hjælper andre brugere med at finde vores bedste indhold!