RØD SMOOTHIE

Et stort glas lækre frugter og grøntsager om morgenen eller sent på eftermiddagen føles bare godt.

Denne smoothie pakker ganske meget ind, da den er lavet af alle planter og smager overraskende forfriskende. Jeg kan varmt anbefale, at du prøver denne kombination, uanset om du er en grøn smoothie -person, eller du har altid følt dig lidt nervøs for dem.

Relateret: 50 sunde morgenmad ideer og Dato ryster

Granatæble, roer og skjulte grønne smoothie. Gør en.

1 roer (ca. 3 oz.)
1/2 Apple, jeg anbefaler Granny Smith til den syrlige smag (ca. 2,5 oz.)
1 stor håndfuld spinat (ca. 1 oz.)
4 store mynteblade
1/2 kop 100% granatæble juice

Skræl, og vask derefter roen, og fjerner enhver snavs eller blade. Skær i 4-5 stykker.

I en god blender (jeg elsker min Vitamix !), Kombiner roen, æble (frø og stammen fjernet), spinat, mynte og granatæblejuice. Blend virkelig, virkelig godt.

Du vil ikke have nogen blade eller store stykker roer eller æble tilbage. En jævn konsistens overalt er det, du sigter mod.

Nyd straks. Superen enkel, ikke? Bare et par noter her, og gå derefter på din smoothie!

Få vores gratis opskriftsguide med vores mest populære Opskrifter nogensinde!

Få guiden

Gratis populær opskriftsvejledning

Vores top 25 opskrifter nogensinde!

Aktivér JavaScript i din browser for at udfylde denne formular.

Navn * E -mail * GDPR -aftale *

Jeg accepterer at modtage e -mails fra dette websted. *

Tilmeld dig Der er endnu ingen ratings.

Få opskriften

Smoothie med granatæbler, rødbeder, æbler, spinat og mynte Koste $ 5 Udbytte 1 person Prep 5 minutter min Total 5 minutter min

Ingredienser

1x2x3x

▢ 1 roer
▢ ½ æble (Jeg anbefaler Granny Smith til den syrlige smag)
▢ 1 Stor håndfuld spinat
▢ 4 Mynteblade (stor)
▢ ½ kop 100% granatæblejuice

USAs sædvanlige metriske

Udstyr

▢ Blender

Instruktioner

Skræl, og vask derefter roen, og fjerner enhver snavs eller blade. Skær i 4-5 stykker.
I en god blender (jeg elsker min Vitamix !), Kombiner roen, æble (frø og stammen fjernet), spinat, mynte og granatæblejuice. Blend virkelig, virkelig godt. Du vil ikke have nogen blade eller store stykker roer eller æble tilbage. En jævn konsistens overalt er det, du sigter mod. Nyd straks!

Noter

-Denne smoothie vil være på den tynde side, men ikke så tynd, at den er som juice. Hvis du ønsker, at konsistensen af dette skal være mere som juice, tilsættes 1/2 kop vand, før du blandes. Du kan sil gennem en fin mesh -sil, men at konsumere alle planter er mere nærende, så jeg anbefaler ikke at anstrenge. -Jeg har en tendens til at bære handsker, når jeg laver mad med rødbeder, da de har en tendens til at plette din hud. Pas også på, om dine bordplader er marmor, da det også kan plette dem. -Siden vi spiser æblehuden og al spinat og mynte, er det bedst at købe organisk, hvis du kan. Generelt foretrækker jeg at købe økologisk hele tiden, men jeg ved, at dette ikke altid er budgetvenligt. Så jeg anbefaler det i det mindste, når du planlægger at forbruge huden på en plant (æbler, bær osv.). © Forfatter Emma Chapman Kursus Drinks Køkken amerikansk Nøgleord roer, greens, smoothie

Ernæring

Ernæring Facts Pomegranate, Beet, og Hidden Greens Smoothie Amount per Serving Calories 85 % Daily Value* Fat 0.3 g 0 % Saturated Fat 0.1 g 1 % Polyunsaturated Fat 0.1 g Monounsaturated Fat 0.04 g Sodium 66 mg 3 % Potassium 387 mg 11 % Carbohydrates 21 g 7 % Fiber 5 g 21 % Sugar 15 g 17 % Protein 2 g 4 % Vitamin A 246 IU 5 % Vitamin C 9 mg 11 % Calcium 28 mg 3 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Meddelelse: Ernæring er auto-beregnet ved hjælp af SpoonAcular, til din bekvemmelighed. Hvor relevant anbefaler vi at bruge dine egne ernæringsberegninger.

Før du går, skal du forlade en anmeldelse!

Bedømmelser er en fantastisk måde at støtte os på; De demonstrerer din påskønnelse af vores arbejde og hjælper andre brugere med at finde vores bedste indhold!