STARBUCKS ÆGGEHVIDE BID

Hvis du leder efter en nem og lækker morgenmad til en gruppe eller at lave fremad og spise i et par dage selv, har du prøvet denne Starbucks æggehvide bidrepipe.

Du har ikke brug for noget specielt udstyr uden for din ovn og en Standardstørrelse muffin tin . Plus, du kan tilpasse disse æggehvide bid alle slags måder!

Relateret: 50 sunde morgenmad ideer , Starbucks Medicine Ball, Mango Dragon Fruit Refresher , Paradise Drink og Strawberry Acai -opdatering .

Æggehvide bider ingredienser:

Æggehvider - eller du kan bruge hele ægget (se opskriftsnotater)
Cottage Cheese - tilføjer cremethed plus mere protein
Salt og peber
Tilføjelser: Baconbits , grøn løg eller hakket rød peber

Hvordan man laver æggehvide bid:

Rør blot alle ingredienserne sammen. Hæld i en smurt muffinspande og bag ved 350 ° F i 25-28 minutter.

Du kan holde disse bagt æggehvide bites almindelige eller tilføje enhver blanding i ingredienser, du ønsker. Jeg tilføjer typisk baconbits eller smuldrede veggie -pølse, hakket grøn løg og lidt cheddar -ost drysset ovenpå før bagning.

Hvor længe forbliver æggehvide bid godt for?

Efter bagning kan du opbevare disse i en lufttæt beholder i køleskabet i mindst tre dage (og sandsynligvis længere).

Andre morgenmadsopskrifter kan du nyde:

Få vores gratis opskriftsguide med vores mest populære Opskrifter nogensinde!

Få guiden

Gratis populær opskriftsvejledning

Vores top 25 opskrifter nogensinde!

Aktivér JavaScript i din browser for at udfylde denne formular.

Navn * E -mail * GDPR -aftale *

Jeg accepterer at modtage e -mails fra dette websted. *

Tilmeld dig 4.67 fra 30 stemmer trykte

Få opskriften

Enkel opskrift på bagt æggehvide bid med variationsideer Udbytte 6 Bider Prep 5 minutter min Lave mad 25 minutter min Total 30 minutter min

Ingredienser

1x2x3x

▢ 8 Æggehvider
▢ ⅓ kop Cottage Cheese
▢ ¼ kop Baconbits
▢ 2 spiseskefulde grøn løg (hakket)
▢ ¼ kop strimlet cheddarost (valgfri)
▢ Salt og peber

USAs sædvanlige metriske

Instruktioner

I en blandeskål skal du adskille æggehvene fra æggeblommerne. Du kan reservere æggeblommerne til en anden brug (som fransk toast eller creme brûlée).
Visp i hyttenost, baconbits og grøn løg.
I en godt smurt muffinspande, ske i dejen.
Drys salt og peber over toppen sammen med cheddarost, hvis du bruger det.
Bages ved 350 ° F i 25 minutter, eller indtil æggene ser sat ud.
Bidene vil puffes i slutningen af bagtiden, men vil tømme nogle, når de afkøler. Tillad dem at køle af, inden de fjernes fra gryden.

Noter

Hvis du vil bruge hele ægget i stedet for kun æggehvider, kan du bruge fire æg i stedet for de otte æggehvider i denne opskrift. © Forfatter Emma Chapman Kursus Morgenmad Køkken amerikansk Nøgleord ægbid, æg

Ernæring

Ernæring Facts Baked Egg White Bites Amount per Serving Calories 80 % Daily Value* Fat 3 g 5 % Saturated Fat 1 g 6 % Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 1 g Cholesterol 2 mg 1 % Sodium 278 mg 12 % Potassium 97 mg 3 % Carbohydrates 4 g 1 % Fiber 1 g 4 % Sugar 1 g 1 % Protein 9 g 18 % Vitamin A 36 IU 1 % Vitamin C 1 mg 1 % Calcium 24 mg 2 % Iron 0.1 mg 1 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Meddelelse: Ernæring er auto-beregnet ved hjælp af SpoonAcular, til din bekvemmelighed. Hvor relevant anbefaler vi at bruge dine egne ernæringsberegninger.

Før du går, skal du forlade en anmeldelse!

Bedømmelser er en fantastisk måde at støtte os på; De demonstrerer din påskønnelse af vores arbejde og hjælper andre brugere med at finde vores bedste indhold!