Air Fryer asparges

På udkig efter en enkel og nærende sidefad til middag i aften? Se ikke længere end Air Fryer asparges!

Denne let at følge opskriften giver perfekt sprød asparges spyd med en dejlig knas, mens de bevarer deres naturlige smag og næringsstoffer. Ved hjælp af din luftgryger kan du piske en lækker sideskål eller en velsmagende forretter på kort tid.

Relateret: Kærlighed asparges? Prøve Ristet asparges , Cheesy asparges sticks eller en Asparges bacon og gedeostterte . Yum!

Ingredienser

• Asparges
• Olivenolie
• Salt og peber
• Citron - valgfri, til servering

Kørselsvejledning

Forberedelse af asparges:

Start med at vaske asparges under koldt vand for at fjerne enhver snavs. Trim de hårde træagtige ender ved at slå dem forsigtigt af eller bruge en kniv. Aspargesen skal naturligvis bryde på det punkt, hvor den ømme del begynder.

Når den er trimmet, skal du klappe aspargesen tør ved hjælp af et rent køkkenhåndklæde eller papirhåndklæder. Tør asparges vil hjælpe med at opnå bedre sprødhed.

Placer de trimmede og tørrede aspargesspyd i en skål. Drys olivenolie over aspargesen, hvilket sikrer, at de er jævnt belagt. Krydre med salt og peber.

Luftstegning af asparges:

Arranger de krydret asparges spyd i et enkelt lag i Luftfriterkurv . Sørg for at efterlade noget mellemrum mellem hvert spyd for at muliggøre korrekt luftcirkulation.

Kog asparges ved 400 ° F (200 ° C) i cirka 7-8 minutter, eller indtil de er mørt knæk og let brunede. Husk at ryste kurven eller vende spydene halvvejs gennem madlavning for at sikre selv brunning.

Når det er gjort, skal du overføre den luftstegte asparges til et serveringsfad eller individuelle plader. Klem frisk citronsaft over aspargesen og server varm.

Servering af forslag

Ikke sikker på, hvad man skal tjene med asparges? Her er nogle hovedret ideer:

• Bøf - Hvordan man broil bøf I ovnen
• Bagt kylling
• Overnatning no-boil lasagne
• Luftfritikekyllingebud

Ved at følge disse enkle trin kan du opnå perfekt sprød aspargesspyd uden behov for overdreven olie eller usunde stegemetoder.

Brugen af ​​en luftfrity giver mulighed for et sundere madlavningsalternativ, mens den stadig bevarer de pulserende smag og ernæringsmæssige fordele ved denne fantastiske grøntsag. Glad luftstegning!

Få vores gratis opskriftsguide med vores mest populære Opskrifter nogensinde!

Gratis populær opskriftsvejledning

Vores top 25 opskrifter nogensinde!

• Jeg accepterer at modtage e -mails fra dette websted. *

Få opskriften

Ingredienser

• ▢ 1 flok asparges
• ▢ 1 spiseskefuld Olivenolie
• ▢ Salt og peber
• ▢ 1 citron

Udstyr

• ▢ 1 Luftfritiver

Instruktioner

• Start med at vaske asparges under koldt vand for at fjerne enhver snavs. Trim de hårde træagtige ender ved at slå dem forsigtigt af eller bruge en kniv.
• Klap aspargesen tør ved hjælp af et rent køkkenhåndklæde eller papirhåndklæder. Tør asparges vil hjælpe med at opnå bedre sprødhed.
• Placer de trimmede og tørrede aspargesspyd i en skål. Drys olivenolie over aspargesen, hvilket sikrer, at de er jævnt belagt.
• Krydre med salt og peber.
• Lave mad the asparges at 400°F (200°C) for approximately 7-8 minutter, or until they are tender-crisp and slightly browned.
• Ryst kurven, eller vend spydene halvvejs gennem madlavning for at sikre selv brunning.
• Overfør den luftstegte asparges til et serveringsfad eller individuelle plader. Klem frisk citronsaft over aspargesen og server varm.

Noter

• Du kan krydre med mere end salt og peber, hvis du vil. Nogle tilsætninger kan omfatte: hvidløgssalt, løgpulver eller revet parmesanost.

Ernæring

Meddelelse: Ernæring er auto-beregnet ved hjælp af SpoonAcular, til din bekvemmelighed. Hvor relevant anbefaler vi at bruge dine egne ernæringsberegninger.

Før du går, skal du forlade en anmeldelse!

Bedømmelser er en fantastisk måde at støtte os på; De demonstrerer din påskønnelse af vores arbejde og hjælper andre brugere med at finde vores bedste indhold!