TUN GRYDERET

Hos vores hus, der voksede op, blev tungryderet også undertiden kaldet tunnudle gryderet eller endda tunrask. Det var en middag, som min far ville lave, da han også var Tun salat Sandwich King i vores hus.

Denne tun -gryderetopskrift er ren komfort - en let at fremstille og fylde, osteagtig gryderet med alle velkendte ingredienser er meget, hvad mine Midwest -følsomhed synes om som komfort mad. Par denne tun gryderet med en salat eller en grøntsagsside, og du har et temmelig afbalanceret, lækkert måltid i gang!

Relateret: Elsker Casseroles lige så meget som mig? Prøv næste gang Tater tot gryderet , kiks og sauce gryderet , broccoli gryderet , eller kylling og ris gryderet .

Ingredienser

Ægnudler
Tun - fast hvidt i vand er det, jeg typisk bruger
Hvidløg
Ærter - frosset
Fløde af svampesuppe
Mælk
Cheddarost
Cayenne
Salt og peber
Brød - enhver art, jeg har normalt surdej
Smør

Du vil også have, at aluminiumsfolie skal dække gryderet i løbet af første halvdel af bagning.

Kørselsvejledning

Kog ægnudlerne til al dente eller bare undercooked, og dræn derefter. De koger lidt mere under bagning, så du ikke ønsker at koge dem over.

I en stor blandeskål, omrør den drænede tun, hakket hvidløg, ærter, kondenseret suppe, mælk, revet ost, cayenne og lidt salt og peber. Rør derefter de kogte nudler i. Spredt i en smurt 8 × 8 kvadrat bageplade.

Rist brødet i brødristeren eller brødristerovnen. Finhak eller puls i en foodprocessor. Rør det smeltede smør i. Spred brødkrummerne over gryderet.

Bages ved 400 ° F (204 ° C) i 18-20 minutter. Dæk med aluminiumsfolie i første halvdel af bagning, så brødkrummer ikke skåler eller brænder over.

Tip

Mens jeg normalt bruger dåse tun fast hvidt i vand, kan du bruge andre slags som chunk -lys i vand eller tun opbevaret i olie. Det ændrer ikke opskriften meget, bare det endelige fedtindhold i skålen.
Jeg bruger normalt cheddarost, men andre slags fungerer også godt, ligesom Pepper Jack ville tilføje lidt varme.
Du kan absolut tilføje flere urter eller krydderier til denne opskrift som løgpulver, hvidløgssalt, purløg osv. Vi har altid gjort dette ret ligetil i mit hus, der voksede op, så det er hvad denne opskrift reflekterer, men er velkommen til at gøre det til din egen.
Hvis du ikke ønsker at lave dine egne brødkrummer fra to skiver brød, kan du i stedet erstatte 2/3 kop panko -brødkrummer. Jeg kan godt lide strukturen ved at lave min egen, plus det er en nem måde at bruge resterende brød på.

Servering af forslag

Denne tungryderet har en god mængde kulhydrater, protein og fedt, men ikke meget variation i de næringsstoffer, den tilbyder, så en salat eller en grøntsagssideskål er en fantastisk mulighed.

Få vores gratis opskriftsguide med vores mest populære Opskrifter nogensinde!

Få guiden

Gratis populær opskriftsvejledning

Vores top 25 opskrifter nogensinde!

Aktivér JavaScript i din browser for at udfylde denne formular.

Navn * E -mail * GDPR -aftale *

Jeg accepterer at modtage e -mails fra dette websted. *

Tilmeld dig 5 fra 5 stemmer trykte

Få opskriften

Udbytte 6 Prep 10 minutter min Lave mad 20 minutter min Total 30 minutter min

Ingredienser

1x2x3x

▢ 6 ounces ægnudler
▢ 10 ounces tunfisk (2 dåser)
▢ 3 Nelliker hvidløg
▢ ½ kop frosne ærter
▢ 1 kan Kondenseret fløde svampesuppe
▢ ½ kop mælk
▢ ¾ kop Cheddarost
▢ ⅛ teskefuld Cayenne
▢ Salt og peber
▢ 2 skiver brød
▢ 1 spiseskefuld smør

Instruktioner

Kog ægnudlerne til al dente eller bare undercooked, og dræn derefter. De koger lidt mere under bagning, så du ikke ønsker at koge dem over.
I en stor blandeskål, omrør den drænede tun, hakket hvidløg, ærter, kondenseret suppe, mælk, revet ost, cayenne og lidt salt og peber.
Rør derefter de kogte nudler i.
Spredt i en smurt 8 × 8 kvadrat bageplade.
Rist brødet i brødristeren eller brødristerovnen. Finhak eller puls i en foodprocessor.
Rør det smeltede smør i. Spred brødkrummerne over gryderet.
Bages ved 400 ° F (204 ° C) i 18-20 minutter. Dæk med aluminiumsfolie i første halvdel af bagning, så brødkrummer ikke skåler eller brænder over.

Noter

Mens jeg normalt bruger dåse tun fast hvidt i vand, kan du bruge andre slags som chunk -lys i vand eller tun opbevaret i olie. Det ændrer ikke opskriften meget, bare det endelige fedtindhold i skålen. Jeg bruger normalt cheddarost, men andre slags fungerer også godt, ligesom Pepper Jack ville tilføje lidt varme. Du kan absolut tilføje flere urter eller krydderier til denne opskrift som løgpulver, hvidløgssalt, purløg osv. Vi har altid gjort dette ret ligetil i mit hus, der voksede op, så det er hvad denne opskrift reflekterer, men er velkommen til at gøre det til din egen. Hvis du ikke ønsker at lave dine egne brødkrummer fra to skiver brød, kan du i stedet erstatte 2/3 kop panko -brødkrummer. Jeg kan godt lide strukturen ved at lave min egen, plus det er en nem måde at bruge resterende brød på. © Forfatter Emma Chapman Kursus Hovedret Køkken amerikansk Nøgleord gryderet

Ernæring

Ernæring Facts Tuna Casserole Amount per Serving Calories 307 % Daily Value* Fat 11 g 17 % Saturated Fat 5 g 31 % Trans Fat 0.1 g Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 3 g Cholesterol 65 mg 22 % Sodium 630 mg 27 % Potassium 308 mg 9 % Carbohydrates 31 g 10 % Fiber 2 g 8 % Sugar 3 g 3 % Protein 21 g 42 % Vitamin A 387 IU 8 % Vitamin C 5 mg 6 % Calcium 163 mg 16 % Iron 2 mg 11 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Meddelelse: Ernæring er auto-beregnet ved hjælp af SpoonAcular, til din bekvemmelighed. Hvor relevant anbefaler vi at bruge dine egne ernæringsberegninger.

Før du går, skal du forlade en anmeldelse!

Bedømmelser er en fantastisk måde at støtte os på; De demonstrerer din påskønnelse af vores arbejde og hjælper andre brugere med at finde vores bedste indhold!